簡単にできる4つの動作で
①美肌をつくり、身体（股関節）を整えていつまでも若々しく保てる。
②ストレス解消！健康的な毎日が送れる。
③熟睡でき疲労感一掃。気力・精力がみなぎってくる。
④食欲増進、便通がよくなり気分爽快。
⑤頭寒足熱・足腰を強化、運動が楽しくなる。

★男性の方はご夫婦でどうぞ！