自分は高齢で身体も固いからヨーガは無理と決めつけていませんか？
また男性の方は、女性が多いからと引け目を感じ受講をあきらめていませんか？
講師の私も男性です。皆さんのお気持ちに寄り添います。佐保田鶴治先生が提唱するインド伝統ヨーガ行法に基づき、体操がそのまま瞑想になっています。呼吸と身体と意識が三位一体となった心地よさを味わうことができます。
※女性の受講も可能です。